お勧め足裏健康

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アーチドクターAQミニ W20552

Item Number 2

人には動作のクセがあり、歩き方も千差万別です。

バランス良く立ち、整った状態で歩ける姿勢を日常にする足裏リリースは、すべての美ボディ作りのスタート。

その足裏リリースが簡単にできるのが『アーチドクターAQ』。

新たにミニが登場しました。

コンパクトなのに機能はほぼ同じ。

以前よりも高さがなく、フラつきにくいので、初心者の方も使いやすい。

ページ下部に画像の説明がございます。

一部別売りの商品もございますので、説明文ご確認のうえご注文ください。

＞画像の説明はこちら＜仕様・サイズ■本体サイズ：約幅40・奥行6.5・高さ5.4cm■重量：約330g（1本あたり。

素材特性により変化する場合があります）■素材：天然木（杉）■2本1組■天然木の魅力は木目の違い、様々な色、フシ等です。

木肌の個性をぜひ素肌で感じてください。

■日本製この商品には別途配送料590円(税込)がかかります。

画像の説明天然杉の美フォルムだからリビングに置いていつでもリリース！細かく縦歩きバーの後端から、くぼみ〜前端へ細かく歩いて移動。

前端まで来たら戻ります。

バーを足指でしっかりつかむように意識して。

ミニサイズになって足裏リリースがよりラクに！足裏グッパー 2本を並行にして乗り、足指を開いたり閉じたりを10回繰り返します。

靴の中で窮屈にしていた足指が解放されて、指の動きがスムーズに。

横アーチほぐし 2本を並行にして乗り、その場で足踏み。

足指の付け根とかかとの前部分の横のラインをほぐします。

縦アーチほぐし親指からかかとに続く骨に体重をかけ、膝を軽く曲げて足踏み。

縦のラインをほぐします。

人さし指〜小指も同様に。

ふくらはぎストレッチ後端に立って息を吸い、吐きながら足裏とふくらはぎを10秒間、伸ばします。

かかとを床につけるのが難しいようなら浮かせてもOKです。

仕上げのフットラップ前端に立って息を吸い、吐きながら足指で前端をギュッとつかみます。

自然な呼吸を意識しながら20秒そのままキープ。

その後緩めます。